Gourmet Oat Flour

Φτιάξε θρεπτικές υγιεινές λιχουδιές και εντυπωσιάστε με το νέο Oat Flour



1) BROWNIES CAKE 

ΥΛΙΚΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

1 ΜΠΑΝΑΝΑ
2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΣΟΥΠΑΣ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ o 2ΧΑΥΓΑ
1 ΣΦΗΝΑΚΙ ΚΟΝΙΑΚ ή ΡΟΥΜΙ
10 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ OAT FLOUR
1⁄2 ΚΟΥΠΑ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
ΧΥΜΟ ΑΠΟ ΔΥΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ
BAKING POWDER

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Πολτοποιήστε το φυστικοβούτυρο και την μπανάνα, με το χυμό πορτοκάλι, προσθέστε τα αυγά και μετά τα υπόλοιπα υλικά.

Ομογενοποιήστε και απλώστε το μίγμα που παρασκευάσατε σε ένα ταψί ή φορμάκια. Ψήστε για 20 λεπτά στους 180 βαθμούς.




2) CHEESE CAKE 

ΥΛΙΚΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ 

ΓΙΑ ΤΗ ΒΑΣΗ

4 AYΓΑ
8-19 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ OAT FLOUR
1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ BAKING POWDER
BAKING POWDER

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ζυμώστε όλα τα υλικά μαζί και ψήστε τα στους 180 βαθμούς για 12 λεπτά.

ΓΙΑ ΤΗ ΓΕΜΙΣΗ

150g ΤΥΡΙ LIGHT 2% ΛΙΠΑΡΩΝ
3 SCOOP ΠΡΩΤΕΪΝΗ FW WHEY COMPLEX EVOLUTION ΒΑΝΙΛΙΑ ή ΦΡΑΟΥΛΑ
1 ΜΠΑΝΑΝΑ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βάλτε όλα τα υλικά μαζί και ανακατέψτε στο μπλέντερ.

ΓΙΑ ΤΟ ΓΑΡΝΙΡΙΣΜΑ

ΦΡΕΣΚΕΣ ΦΡΑΟΥΛΕΣ Ή ΒΑΤΟΜΟΥΡΟ Ή ΑΓΡΙΟΚΕΡΑΣΟ.

Ψιλοκόψτε τα και μαγειρέψτε τα με μέλι σε χαμηλή θερμοκρασία για 10 λεπτά. Έπειτα γαρνίρετε.




3) COOKIES DELITE 

ΥΛΙΚΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

2 ΑΥΓΑ
1⁄2 ΦΛΥΤΖΑΝΙ ΓΑΛΑ 0%
ΞΥΣΜΑ ΑΠΟ 1 ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ 1 ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
1 ΚΟΥΠΑ ΣΤΑΦΙΔΕΣ
1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΚΑΝΕΛΑ
25 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΟΑΤ FLOUR
(ΠΡΟΕΡΑΙΤΙΚΑ ΚΟΜΑΤΑΚΙΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΚΑΙ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ)
BAKING POWDER

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ανακατέψτε όλα τα υλικά στο μίξερ και απλώστε το μίγμα με ένα κουταλάκι σε ένα ταψί στο μέγεθος που θέλετε.

Ψήστε στους 180 βαθμούς για 12 λεπτά.



4) ΡΥΖΟΓΑΛΟ

ΥΛΙΚΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

1,5 litre ΓΑΛΑ 0%
100g ΡΥΖΙ ΓΛΑΣΕ
ΞΥΣΜΑ ΑΠΟ 1 ΛΕΜΟΝΙ
2 ΞΥΛΑΚΙΑ ΚΑΝΕΛΑ
3 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ OAT FLOUR
BAKING POWDER
ΛΙΓΗ ΚΑΝΕΛΑ ΣΕ ΣΚΟΝΗ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σιγοβράστε το γάλα με το ρύζι και την κανέλα και μόλις πάρει βράση προσθέστε το oat flour, το ξύσμα λεμονιού και το baking powder και ανακατέψτε πολύ καλά. Γαρνίρετε με την σκόνη κανέλας. 



Επιστροφή